HERZLICH WILLKOMMEN!
Ich bin Julia, Lehrerin für gesundheitsorientiertes Yoga,
Pilates und ganzheitliche Bewegungspraxis.
Meine Kurse, Specials und Workshops für 2025 findest du hier.
Mehr zu meinem Hintergrund erfährst Du hier.
Hier meine aktuellen Termine:
Meine wöchentlichen Kurse bei SUNNY MIND YOGA, Leverkusen-Opladen
Hatha-Yoga Präventionskurse mit Krankenkassenzuschuss über 10 Wochen:
Yoga HEALTHY BACK: Mittwochs 17.00 – 18.00 Uhr & Freitags 09.30 – 10.30 Uhr
SILVER YOGA (für Menschen 50+): Mittwochs 15.30 Uhr (ab Januar 2026)
Offene Klassen:
FASZIEN RELEASE: zweimal monatlich sonntags 19.15 Uhr
PILATES: Mittwochs, 09.30 - 10.30 Uhr
Die Klassen sind über das Yoga-Studio buchbar.
Alle weiteren Infos: SUNNY MIND YOGA
Yoga für befreite Schultern und einen entspannten Nacken
Workshop am 14.11.2025
Verspannte Schultern und ein fester Nacken sind für Viele ein unangenehmes Dauerthema. Übers bewegte Erspüren können wir Zustände besser verstehen und ungünstige Bewegungsmuster verändern. Achtsamkeit, befreiende und mobilisierende Bewegungen, yogische Atemübungen und Selbst-Massagen mit Franklin-Bällen wirken oft Wunder. In diesem Mini-Workshop üben wir ausgleichend und bringen wieder Vitalität ins Zusammenspiel von Brustkorb, Schultern und Nacken.
Freitag, 14.11.2025 , 17-19.30 Uhr
Samstag, 02.05.2026, 11-14 Uhr
Info & Anmeldung über die VHS Leverkusen!