Aktuelle Infos zu Kursen & Specials
Ein Hinweis zu den nachfolgenden Online- Kursen:
Sie finden mit "GoToMeeting" statt. Ich gebe Dir gerne im Vorfeld Infos zur Handhabung. Die Online-Stunden kannst Du als einzelne Stunden buchen oder eine Guthabenkarte (beliebige Höhe) dafür kaufen (gültig für alle unten aufgeführte Pilates- und Yogastunden und alle Specials) . Deine Teilnahmen werden dann davon abgezogen. Du kannst Dich für alle Stunden bis 30 Minuten vorher anmelden.
Pilates ONLINE am Morgen -in der Regel samstags
Erlebe aktivierende und mobilisierende Pilates-Flows, um mit Vitalität und einem guten Körpergefühl in den Alltag zu starten.
Donnerstag, 21.1., 8.30 Uhr
Samstag, den 23.1., 09.00 Uhr
Samstag, den 30.1., 09.00 Uhr
Samstag, den 06.2., 09.00 Uhr
Ort: Livestream @home über "GoToMeeting"
Kosten: 10 € Einzelstunde oder 9 € bei Zahlung über Guthabenkarte
Anmeldung: Kontakt
Specials im Januar/ Februar
Faszien Yoga - wohltuend spannungslösend
Die Woche entspannt ausklingen lassen und den Blick nach innen richten: In sanft-bewegter Faszien Yoga - Praxis tauchen wir ganz in die Wahrnehmung des Körpers ein, lenken unseren Fokus besonders auf unseren Rücken und lockern Spannungen mit wohltuenden myofaszialen Bewegungsimpulsen - für ein geschmeidiges und befreites Körpergefühl und einen entspannten Geist.
Freitag, 22.01.2021/ 18.30 - 19.45 Uhr
Kursgebühr: 12 €
Yoga – gesunder (unterer) Rücken
Erlebe eine ausgleichend-kräftigende Übungspraxis, die Du auch gut zu Hause umsetzen kannst: In diesem Special kräftigen wir gezielt den Lenden- /Kreuzbein-Bereich, fokussieren unsere starke Mitte und schenken der Hüfte geschmeidige Beweglichkeit. Eine Wohltat für Alle, die gerade viel sitzen oder sich einseitig bewegen.
Sonntag, 31.01.2021/ 11 - 12.15 Uhr
Kursgebühr: 12 €
Ort: Livestream @home über "GoToMeeting"
Anmeldung: Kontakt
Hatha-Yoga Präventionskurs ONLINE auch als Einzelstunde buchbar
Zur Ruhe kommen in einer angespannten Zeit - über achtsame Übungspraxis für Körper, Geist und Seele. Erlebe Körper-, und Atem-, und Entspannungsübungen den Umständen entsprechend online. Der Kurs kann von der Krankenkasse bezuschusst werden. Begleitend zu den Kursstunden erhältst Du handouts mit Übungsbeschreibungen.
Montags 18 -19 Uhr: 8 Kurseinheiten von 07.12.2020 - 01.02.2021
Montags 18.30 - 19.30 Uhr: 8 Kurseinheiten von 08.02.2021 - 29.03.2021
Ort: Livestream @home über "GoToMeeting"
Kursgebühr: 110 € (incl. Begleitmaterial/ Handouts), Einzelstunde 13 €
Verbindliche Anmeldung per Mail oder telefonisch: Kontakt