Aktuelles Kursangebot

Hier findest Du die aktuellen Termine der Kurse in Quettingen und Opladen.  

Special: Pilates Summertime       2 freie Plätze

Freue Dich auf kraftvolle und mobilisierende Pilates-Flows mit und ohne Rolle. Für eine starke Mitte, eine aufrechte Haltung und einen beweglichen Körper.

2 x donnerstags, 09.07. und 16.07., 17.30 - 18.30 Uhr          

Alle Infos: Specials

HEALTHY BACK und Stretch & Relax...

....die zwei Formate in Kooperation mit Sunny Mind Yoga! Erlebe in den Klassen zahlreiche unterstützende Übungen zur Stressreduktion, Schulter-Nacken-Entspannung und Rücken-Kraft und -Beweglichkeit.

Hier findest Du alle Infos: Anmeldung/ Infos

Auch online üben - für eine drehfreudige Wirbelsäule

Deine Yoga-Übungspraxis mit dem Fokus auf Drehungen: Für Beweglichkeit in Wirbelsäule und Brustkorb, eine stabile Körpermitte und eine harmonische Aufrichtung -ideal auch für Golfsportler, die ihre Drehfreudigkeit verbessern wollen.

Mach gerne mit bei diesem kostenlosen Video. Mit Hilfe meiner detaillierten verbalen Anleitung führe ich Dich darin sicher durch die Übungspraxis.

Mit Yoga den Geist zur Ruhe bringen, dem Körper Flexibilität und Kraft schenken, sich Zeit nehmen zum Durchatmen und Entspannen.

Mehr zu meinem Unterrichtsstil

Mit Pilates den Körper auf funktionelle und gesunde Weise trainieren, und Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein verbessern.

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