Aktuelle Infos zu Kursen & Specials
Meine Kurse finden teilweise in Präsenz und teilweise online über GoToMeeting statt!
Yoga ONLINE
Zur Ruhe kommen - über achtsame und gesundheitsorientierte Übungspraxis für Körper, Geist und Seele. Jede Stunde hat ein Schwerpunktthema: Entspannte Schultern, kraftvoller Rücken, gesunde Knie, innere und äußere Balance oder Atembewusstsein sind einige Beispiele. Zu einigen Stunden erhältst du ein Handout zum Üben zu Hause.
Montags 18.30 - 19.30 Uhr
Livestream @home über "GoToMeeting"
Buchbar als Einzelstunde für 13 €
Wer häufiger teilnimmt, kann eine Guthabenkarte in beliebiger Höhe oder eine Mehrfachkarte kaufen. Eine Schnupperstunde kostet 10 €.
Bezuschussung durch die Krankenkasse unter bestimmten Voraussetzungen möglich!
Infos und Anmeldung per Mail oder telefonisch: Kontakt
Pilates ONLINE
Erlebe aktivierende und mobilisierende Pilates-Flows. Für Kraft, Vitalität und ein gutes Körpergefühl.
Samstags, 9 Uhr (Unterrichtspause bis einschl. 2.10.!)
Livestream @home über "GoToMeeting"
Kosten: 10 € Einzelstunde
(Wer häufiger teilnimmt, kann eine Guthabenkarte in beliebiger Höhe kaufen.)
Anmeldung: Kontakt
Kurse in Kooperation mit Sunny Mind Yoga
Healthy back (Hatha-Yoga Präventionskurse)
Mittwochs 17.30 – 18.30 Uhr
Freitags 09.30 – 10.30 Uhr
-> Bei diesem Format ist ein Zuschuss durch die Krankenkasse möglich.
Wege zur Bewältigung von Stress kennenlernen und Rücken, Schultern und Nacken - den stressanfälligsten Bereichen des Körpers- Ausgleich zu schenken - mit ausgleichend-mobilisierender, aber auch kräftigender Körperarbeit. Wir nehmen uns Zeit, um über eine ganzheitliche Bewegungspraxis in die Wahrnehmung des Körpers einzutauchen und Raum, um belastende Bewegungsmuster aufzuspüren. Jede Stunde hat ein Schwerpunktthema: Kraftvoller Rücken – aufrechte Haltung, bewusste Atmung - entspannter Geist, beweglicher Brustkorb – entspannter Atem, gelöster Schultergürtel - entspannter Nacken oder flexible Wirbelsäule – Beweglichkeit für den Alltag, sind einige Beispiele...
Erlebe einen Mix aus Yoga-Asanas, Pranayama, Faszientraining und yogatherapeutischen Elementen. Und freue Dich auf ein Gefühl geistiger Ruhe, Balance und Wohlspannung!
Ort: Sunny Mind Yoga, Leverkusen-Opladen
Alle weiteren Infos und Anmeldung: Sunny Mind Yoga