Julia Barth
Yoga & Pilates
Meine Kurse finden in Kooperation
mit Sunny Mind Yoga in Leverkusen-Opladen statt.
HEALTHY BACK! (Hatha-Yoga Präventionskurse & offene Klassen)
Wege zur Bewältigung von Stress kennenlernen und Rücken, Schultern und Nacken in Balance bringen
- mit ausgleichend-mobilisierender und kräftigender Körperarbeit.
Präventionskurse über 10 Wochen (laufen derzeit und starten neu am 5. Juni 2024):
Mittwochs 16 – 17 Uhr und 17.30 – 18.30 Uhr
Freitags 09.30 – 10.30 Uhr
(Die Klassen sind auch als offene Klassen -Drop in, 10er-Karte oder Abo- über das Studio buchbar)
Ort: Sunny Mind Yoga, Leverkusen-Opladen
Alle weiteren Infos und Anmeldung: Sunny Mind Yoga
Monatsspecials: Atem & Faszien
Den Atem befreien: Erlebe einen wohltuenden Mix aus Lockerungs- und Wahrnehmungssequenzen,
Atemmeditationen und Faszien-Yoga-Flows, die Deine Körperräume öffnen und dem Atem Ausdehnung erlauben,
so dass er am Ende angenehm und mühelos fließen kann.
Nächster Termin: Samstag, 02.03.2024, 15 - 16.30 Uhr
Ort: Sunny Mind Yoga, Leverkusen-Opladen
Alle weiteren Termine und Anmeldung: Sunny Mind Yoga
Core & Stretch (offene Klasse)
Eine Klasse für innere Stabilität, Aufrichtung und ein präsentes Körpergefühl.
In diesem Format erwarten dich stabilisierende, kräftigende und mobilisierende Bewegungselemente, wohltuende ausgleichende Dehnungen, Pranayama und Entspannung. Der Fokus dabei liegt auf deiner Körpermitte. Du erhältst viele Anregungen , die dich zur Wahrnehmung und Aktivierung des Beckenbodens und der tiefliegenden Rumpfmuskeln hinführen, um sie mehr und mehr in ihrer tragenden und stützenden Qualität zu erleben. Die Asanas und Übungen sind ausgewogen, unkompliziert, variantenreich und vom Atem getragen. Wir laden Dich ein, Deine Kraft zu entdecken. Jede/r im Rahmen seiner Ressourcen.
Dienstags, 19.15 Uhr
Ort: Sunny Mind Yoga, Leverkusen-Opladen
Alle weiteren Infos und Anmeldung: Sunny Mind Yoga